Certaines personnes semblent savoir comment naviguer sur les vagues de la vie, en prenant le bon cap et en évitant de se laisser entraîner par le courant. Qu’est-ce qui distingue ces personnes ? Comment certaines personnes parviennent-elles à se relever de l’adversité, à grandir et à prospérer, alors que d’autres peinent à aller de l’avant ? Que font différemment les personnes qui sont heureuses, en bonne santé et confiantes ?
Il n’est pas facile de s’en sortir seul. Mais par où commencer pour trouver du soutien ? Le coaching en psychologie positive peut être une option à explorer.
Qu’est-ce que le coaching en psychologie positive ?
La psychologie positive a connu un essor considérable au cours des deux dernières décennies parce qu’elle propose un plan d’action fondé sur des données probantes pour faire ce qui peut favoriser le bien-être, même dans les moments les plus difficiles. En bref, la psychologie positive soutient l’idée que nous pouvons atteindre un plus grand bonheur, un plus grand bien-être et une plus grande réussite grâce à des choix, des attitudes et des actions conscients, en particulier lorsque nous :
- Cultivons le positif : émotions, expériences, valeurs, forces, attentes et relations positives.
- Gérons efficacement les aspects négatifs : émotions douloureuses, expériences, défis, stress et déceptions.
- Nous engageons à atteindre des objectifs personnels significatifs et prendre des mesures soutenues pour les réaliser.
Il existe une forte synergie entre le coaching et la psychologie positive. Une définition populaire du coaching à l’aide de la psychologie positive est la suivante : « Le coaching en psychologie positive est une approche scientifiquement fondée pour aider les clients à accroître leur bien-être, à mettre en valeur et à appliquer leurs points forts, à améliorer leurs performances et à atteindre des objectifs importants.»
Les ressources de la psychologie positive comprennent une multitude d’évaluations, de ressources, d’outils et de modèles de retour d’information qui peuvent aider le coach en psychologie positive à élaborer un parcours de coaching structuré et hautement personnalisé, étayé par des preuves mesurables. Le développement d’une compréhension des pensées et des comportements négatifs par rapport aux pensées et aux actions positives, ainsi que des connaissances nécessaires pour atteindre les objectifs, est au cœur du processus.
Découvrez les avantages du coaching en psychologie positive
1. Amélioration des performances et des objectifs souhaités
Le coaching en psychologie positive peut accroître la motivation à travailler pour atteindre les performances et les objectifs souhaités, tant pour les individus que pour les groupes. Le coaching offre aux individus la possibilité d’explorer et de clarifier ce qu’ils veulent réaliser, ainsi que leurs objectifs à court et à long terme.
2. Une plus grande ouverture au développement personnel
Les gens se demandent souvent ce qui les empêche de vivre la vie qu’ils souhaitent plutôt que de se contenter de celle qui leur est offerte. Il n’est pas facile de trouver la motivation nécessaire pour découvrir, explorer et réévaluer les schémas de pensée habituels et les comportements qui en découlent et qui empêchent le changement.
S’attaquer à ces problèmes est d’autant plus difficile que l’on ne dispose que de peu ou pas de soutien. Le coaching en psychologie positive offre aux individus les outils et les méthodes nécessaires pour explorer les domaines sur lesquels travailler et pour aller de l’avant avec les changements bénéfiques qu’ils souhaitent voir.
3. Développement de la capacité à identifier des solutions
Apprendre à identifier des solutions plutôt que de rester bloqué sur des problèmes est la clé pour maximiser notre potentiel. L’un des moyens d’y parvenir est d’élargir et de renforcer nos capacités en comprenant nos points forts.
Se souvenir des forces, des compétences et des attributs qui nous ont aidés dans le passé permet d’avoir un état d’esprit plein de ressources. Pour ce faire, un coach compétent, comme Nathalie Binaux, expérimenté en psychologie positive chez Wellness Focus Paris, peut aider une personne à se souvenir d’un moment où elle s’est, par exemple, sentie confiante et capable. Le sentiment d’efficacité personnelle qui en résulte encourage l’exploration de la manière dont les problèmes actuels peuvent être traités avec plus de succès.
Si vous recherchez un coach compétent, n’hésitez pas à contacter le cabinet Wellness Focus au 06 20 32 31 18. Le coach Nathalie Binaux se fera un plaisir de vous accompagner.